颱風天外面風強雨大不方便出門,是在家練習視力的好時機,也最安全啦。
趁在家等颱風過境,整理我上週記錄日常練習,但還沒作成文章的檔案。
平常通勤也能融入訓練,舉一個週日下午在高鐵上的視力練習的例子,
上車之後我就開始設定練習的目標,發現能練習將餐桌背板上一個字一個字看清楚!
距離約一個手臂60 cm遠,很多訊息有圖和文字,字體又夠小~
上車之後我就開始設定練習的目標,發現能練習將餐桌背板上一個字一個字看清楚!
距離約一個手臂60 cm遠,很多訊息有圖和文字,字體又夠小~
在車上一邊休息將頭靠在椅背上,就利用坐車的時間動動眼睛。
匯視、怡動跟放鬆都有練習到喔⋯⋯