怎樣把好視力的三個原則融入生活～高鐵練習篇

颱風天外面風強雨大不方便出門，是在家練習視力的好時機，也最安全啦。

趁在家等颱風過境，整理我上週記錄日常練習，但還沒作成文章的檔案。

平常通勤也能融入訓練，舉一個週日下午在高鐵上的視力練習的例子，
上車之後我就開始設定練習的目標，發現能練習將餐桌背板上一個字一個字看清楚！
距離約一個手臂60 cm遠，很多訊息有圖和文字，字體又夠小～

在車上一邊休息將頭靠在椅背上，就利用坐車的時間動動眼睛。

匯視、怡動跟放鬆都有練習到喔⋯⋯

匯視對視力改善的重要性

自然方法改善視力（貝茲法）中三個重要原則，可不可以在生活上體驗到，跟現代眼科醫學提供的證據有相關嗎？隨著越來越多人認同視力改善的可能，有必要重新拆開來ㄧ項一項慢慢解說，其中的匯視，最近想到用簡單的方式理解：

1.就眼睛結構來說：中心視力為人視網膜上的一個小範圍，又稱為黃斑中心凹的地方，視錐細胞最為密集，範圍非常小有多小，須要有個粗略的概念，以單眼眼球可視範圍算一個大圓，伸長手臂，比出大拇指，指尖的範圍在大圓的比例，就可以想成是黃斑中心凹佔視網膜的比例，中心視力就只有這麼小的一區。