眼外肌緩解與放鬆最有效方法"掌療"

掌療，單純用手掌心敷(蓋住)眼窩，為了使疲憊的眼睛得到好的休息，跟緩解長期緊繃的眼外肌，操作的時候身心處在一個安靜放鬆的狀態，對於視力改善很有幫助，把外界的光線完全遮住，也暫時讓眼睛不受光線的刺激。

個人視力改善的心境轉折

從2009年得知貝茲法，中間停滯了好一段時間沒有進展，剛剛找出當時恢復之後寫下的日記，以下為內容。

怎麼把好視力的三個原則融入生活? Part2

我是一個上班族，生活跟平常人並沒有什麼不同，白天得上下班，工作不外乎要一直對著電腦，只是要一邊工作又要做練習，自己想出來如何把貝茲法融入生活，今天來舉個實際的例子。